Poklony

Klanění se buddhům můžeme najít ve většině buddhistických škol. I když se vnější forma poklony může v různých tradicích lišit, jedná se o důležité gesto, kterým dáváme najevo svoji oddanost a respekt. Poklony mohou být brány i jako součást buddhistické praxe. Tři poklony se dělají při vstupu do buddhistického chrámu… Číst příspěvek

Meditace v chůzi

Mnich zdroj: Pixabay.com

Meditace nemusí probíhat jen na meditačním polštářku. Meditovat lze i v pohybu. Představíme si meditaci v chůzi jednoduše “krok za krokem”. Tato praxe se vyskytuje s mírnými odlišnostmi ve většině buddhistických škol a instrukce jsou snadné. Meditace v chůzi může být vhodná pro ty, kterým praxe v sedě z nějakého… Číst příspěvek

Meditace Tummo

Meditace vnitřního ohně zdroj: Pixabay.com

Meditace Tummo neboli meditace vnitřního ohně se stala známá díky mnichům, kteří se meditací dokáží zahřát i ve velké zimě. Mniši meditující v chladné místnosti dokáží za krátkou dobu na svých ramenech vysušit látku namočenou do studené vody. Meditace Tummo však neslouží pouze k zahřátí. Tuto meditaci vyučoval již samotný… Číst příspěvek

Jak v sobě rozvinout soucit?

Láska zdroj: Pixabay.com

Všichni se rodíme s potenciálem být soucitní – přát si, aby všichni ostatní byli oproštěni od všeho utrpení a jeho příčin. Tuto schopnost ale můžeme rozvíjet a přinést tak mnoho užitku sami sobě i lidem okolo nás. Nejlepším začátkem k rozvíjení soucitu je zaměřit se na lidi, se kterými se… Číst příspěvek

Devět stupňů meditační koncentrace

Koncentrace zdroj: Pixabay.com

Meditace je běh na dlouhou trať. Pokrok se děje z běžného pohledu velmi pomalu. Meditaci nelze srovnávat se studiem či s posilováním těla, kdy již během pár měsíců můžeme dosáhnout výraznějších výsledků. Pokrok v meditaci se děje pouze po malých krůčkách. I při denní meditační praxi nastávají zřetelnější posuny v… Číst příspěvek

Meditace tonglen

Buddha zdroj: Pixabay.com

Meditace přijímání a dávání, tibetsky tonglen, se snaží proměnit náš přístup založený na silném egu a sebelásce. Probouzí soucit s druhými a vede až k rozvinutí stavu bódhičitty, který je nezbytný pro dosažení osvícení. Při pravidelné praxi tonglen též pročišťuje negativní karmu, kterou máme nahromaděnou od času bez počátku. Podle… Číst příspěvek

Darování vody

Darování vody zdroj - buddhaweb.cz

Darování není to samé co obětování. Buddhové jsou osvícené bytosti a nevyžadují oběti. Darování neděláme kvůli buddhům, ale kvůli nám, respektive kvůli všem bytostem. Je totiž protikladem chamtivosti a připoutanosti, pomáhá rozvíjet bódhičittu. Díky darování vytváříme příčinu k rozvinutí kvalit osvícení. Nejčastější formou darování je v tibetském buddhismu tzv. yönchap,… Číst příspěvek

Jak vytvořit oltář

Oltář zdroj - buddhaweb.cz

Oltář se nemusí nacházet pouze v buddhistickém chrámě. V Asii je oltář běžnou součástí obydlí. Pokud začnete praktikovat buddhismus, najdete spoustu dobrých důvodů, proč byste mohli mít oltář doma i vy. Podíváme se na praktické informace, jak si oltář zařídit. Vycházíme z principů, které jsou tradiční v tibetském buddhismu. Proč… Číst příspěvek

Mettá: milující laskavost

Dalajláma zdroj: Flickr.com

Mettá je pojem pocházející z pálijského jazyka a lze přeložit jako milující laskavost. Praxe mettá vede k rozvoji soucitu, laskavosti, tolerance a klidu. Naopak potlačuje nenávist a hněv, hlavní rušivé emoce. Jedná se o velmi užitečné cvičení vhodné i pro úplné začátečníky, které rozvíjí dobré stavy mysli a podporuje rozvoj… Číst příspěvek

Další buddhistické mantry

Bódhissatva Mandžušrí zdroj: Wikimedia commons

Manter existuje velmi mnoho a v buddhismu jsou oblíbeným nástrojem. Podívejme se na několik dalších důležitých manter, které se v buddhismu využívají. Seznam není zcela vyčerpávající, nicméně následující mantry patří mezi ty, které jsou nejvíce užívány. Výslovnost je podobná tomu, jak mantry čteme, ale pokud budete chtít být přesní, můžete… Číst příspěvek